Com utilitzar el gingebre per baixar de pes a casa

El gingebre és una de les espècies més saludables que té un efecte beneficiós sobre el cos i ajuda a fer front al problema dels quilos de més. L'espècia ajuda a accelerar els processos metabòlics del cos i eliminar l'excés de líquid, per això moltes dones utilitzen el gingebre com a remei addicional per perdre pes.

Es pot utilitzar el gingebre per baixar de pes?

Abans de començar a perdre pes amb el gingebre, heu d'entendre clarament que consumir aquesta espècia no us ajudarà a desfer-vos ràpidament de l'excés de pes corporal. Però consumint regularment aquesta espècia, podeu netejar el vostre cos, accelerar el vostre metabolisme i activar l'eliminació de líquids del cos. Per tant, les begudes de gingebre són una excel·lent ajuda que activa el procés de pèrdua de pes.

A més d'aquestes qualitats, hi ha altres avantatges, beneficis del gingebre per a les dones. L'espècia ajuda a millorar la funció digestiva i elimina les flatulències. També es pot perdre pes consumint gingebre, ja que estimula la termogènesi, és a dir, el cos comença a escalfar-se per dins. Sota la influència de la termogènesi, s'activa el procés de crema de greixos.

Tanmateix, no podeu complementar la vostra dieta amb aquest producte si teniu les següents contraindicacions:

• embaràs, període de lactància;
• disfunció del tracte gastrointestinal;
• patologia de càlculs biliars;
• patologies renals;
• trastorns del son;
• reacció al·lèrgica a les espècies.

Tampoc es recomana menjar gingebre mentre es sotmeten a certs cursos de teràpia farmacològica. Per tant, abans de començar aquesta dieta, haureu de consultar un metge.

Quants quilograms perden?

Hi ha diverses històries d'èxit explicades per dones que han perdut pes amb arrel de gingebre. Si perd pes amb gingebre amb una dieta adequada, podeu perdre 1-2 quilograms per setmana. En aquest cas, s'han d'observar els principis següents:

• abandonar els dolços, les carns fumades, els aliments salats i grassos;
• heu de menjar 4-5 vegades al dia en petites porcions;
• No hauríeu de consumir més de 1,5-2 mil calories al dia.

Les begudes de gingebre s'han de beure al matí amb l'estómac buit i després 2-4 vegades més durant el dia. Cal seguir aquesta dieta durant 2 mesos. El compliment d'aquests principis us permet baixar de pes sense molèsties, i el resultat aconseguit dura molt de temps.

Comentaris d'aquells que han perdut pes

Moltes dones responen positivament a la pregunta de la possibilitat de perdre pes amb el gingebre. La majoria d'ells consideren l'aigua Sassi i el te de gingebre i canyella com la beguda més eficaç per a això. Al mateix temps, les revisions sobre la pèrdua de pes amb l'ajuda de l'arrel de gingebre indiquen que el problema de la pèrdua de pes corporal s'ha d'abordar de manera integral:

• tenint en compte totes les propietats beneficioses, contraindicacions de l'espècia;
• ajustar la seva pròpia dieta;
• portar un estil de vida actiu.

Per tant, només podeu perdre pes ràpidament amb el gingebre si reconsidereu completament el vostre estil de vida. També hi ha crítiques negatives, però la majoria es basen en l'aparició d'una reacció al·lèrgica.

Curiosament, la majoria de les dones que beuen begudes de gingebre mentre fan dieta afirmen que la seva gana augmenta després. Per evitar que això passi, durant la dieta cal seguir receptes provades.

Receptes de begudes per perdre pes

L'ús de l'arrel de gingebre per a la pèrdua de pes implica beure begudes picants. Hi ha diverses receptes efectives que permeten intensificar el procés de pèrdua de quilos de més. Per preparar aquestes begudes, cal prendre arrels fresques, congelades o mòltes.

Amb llimona i mel

Una de les millors begudes per perdre pes és la feta amb arrel de gingebre, llimona i mel. Per preparar-lo necessitareu:

• 6 cullerades de postres de gingebre mòlt;
• 1 litre d'aigua;
• 0,5 llimona;
• 1 cullerada de postres de mel.

Mètode de cocció:

1. El gingebre s'omple d'aigua i s'envia a un bany maria.
2. El líquid es porta a ebullició i es cou durant 10 minuts.
3. El recipient es retira del cremador.
4. La beguda refredada es filtra i es barreja amb mel.
5. El suc s'extreu d'una llimona.
6. S'afegeix suc de llimona a la beguda i es barreja tot.

També podeu preparar un concentrat per fer begudes d'arrels fresques. Per fer-ho necessitareu:

• 150 grams de llimona;
• 150 grams d'arrel de gingebre;
• 200 grams de mel.

Com cuinar:

1. El gingebre es renta i es neteja. A continuació, l'arrel s'ha de tallar a daus.
2. El gingebre i la llimona es molen en una batedora.
3. S'afegeix mel a la massa resultant.
4. Tot està ben barrejat.

Podeu prendre aquest remei 1 cullerada de postres al matí amb l'estómac buit. També podeu fer una beguda amb el concentrat. S'elabora amb 1 cullerada de postres del producte i 1 got d'aigua calenta.

Amb menta

Podeu obtenir una beguda fresca i aromàtica afegint-hi unes fulles de menta. Aquest producte de pèrdua de pes es prepara amb els ingredients següents:

• 3 cullerades de postres de gingebre mòlt o 6 cullerades d'arrel fresca ratllada;
• 1,5 litres d'aigua;
• 8 cullerades de postres de suc de llimona;
• 1 polsim de pebrot vermell;
• 4 fulles de menta.

Preparació:

1. El gingebre s'omple d'aigua i es posa a l'estufa.
2. Després de bullir el líquid, s'hi afegeix pebre, es barreja tot i es treu del cremador.
3. Es col·loquen fulles de menta a la beguda i després s'infusió durant 10 minuts.
4. El líquid es refreda i es barreja amb el suc de llimona.

Moltes dones donen recomanacions sobre com utilitzar el gingebre per perdre pes a casa. Les persones que van utilitzar la recepta anterior aconsellen beure la decocció tres vegades al dia, 0,5 tasses. En aquest cas, el producte s'ha d'escalfar lleugerament.

Amb cogombre

Podeu perdre pes amb cogombre i gingebre preparant aigua Sassi.Aquest remei eficaç es prepara a partir dels següents productes:

• 1 cogombre petit;
• 0,5 llimona;
• 1 cullerada de postres d'arrel de gingebre ratllada;
• 4 fulles de menta;
• 2 litres d'aigua.

Preparació:

1. El cogombre es renta i es talla en cercles.
2. La llimona es processa de la mateixa manera.
3. S'aboca aigua a la garrafa, s'afegeix arrel de gingebre, llimona, cogombre i menta.
4. El recipient es posa a la nevera i es deixa 12 hores.

S'ha de beure tota la quantitat d'aigua durant tot el dia.

Amb all

Abans de preparar aquest te, hauríeu d'estar preparat pel fet que té una olor acre. Podeu perdre pes amb arrel de gingebre i all preparant una beguda amb els següents ingredients:

• 5 centímetres d'arrel de gingebre;
• 1 gra d'all;
• 1 litre d'aigua.

Com cuinar:

1. L'espècia es neteja i es frega.
2. El gra d'all s'allibera de la closca, es passa per una premsa i es barreja amb gingebre.
3. La massa s'aboca amb aigua bullint. El recipient es tapa amb una tapa i es deixa fins que el líquid es refredi completament.
4. Tot està filtrat.

La infusió preparada s'ha de prendre en petites porcions al llarg del dia.

Amb kefir

Podeu fer que el gust de la beguda sigui més suau i potenciar les seves qualitats beneficioses sense danyar el tracte gastrointestinal preparant-lo amb kefir. Per combatre l'excés de pes necessitareu:

• 2 centímetres d'arrel de gingebre;
• 1 got de kefir baix en greix;
• 1 pessic de canyella.

Com cuinar:

1. El gingebre es pela i es ratlla amb un ratllador fi.
2. El kefir s'aboca al recipient del mesclador, s'aboca canyella i es transfereix l'arrel.
3. Tot es barreja.

Es recomana beure aquesta beguda feta de kefir amb gingebre abans de dormir.

Amb cúrcuma i canyella

Beure una beguda amb gingebre i cúrcuma pot tenir un efecte positiu en la pèrdua de pes. Per preparar-lo necessites:

• 1 culleradeta de cúrcuma;
• 1 culleradeta de mel;
• 1 polsim de canyella;
• 0,5 culleradeta d'arrel de gingebre;
• 0,25 llimona;
• 0,5 litres de llet.

Preparació:

1. S'escalfa la llet i s'hi afegeix mel.
2. Tot es barreja, complementat amb canyella, gingebre, cúrcuma.
3. S'aboca suc de llimona al líquid i es barreja tot.

Heu de beure la beguda resultant 1 got 2-3 vegades al dia.

Amb pebre vermell

Aquesta beguda no ha de ser consumida per persones amb problemes d'estómac. Per baixar de pes ràpidament, necessitareu:

• 2 cullerades de postres d'arrel de gingebre mòlta;
• 1 cullerada de postres de canyella;
• una petita quantitat de pebre vermell;
• 1 got de kefir baix en greix.

El producte s'ha de preparar segons les instruccions:

1. El gingebre i la canyella s'afegeixen al kefir i tot es barreja.
2. El pebre vermell s'afegeix gradualment a la beguda. Això s'ha de fer amb molta cura, afegint literalment uns quants grans de condiment.
3. Tot es barreja.

La beguda s'ha de preparar abans de beure.

Com preparar correctament?

Hi ha diverses maneres de preparar una beguda de gingebre. S'ha de seleccionar l'òptim en funció de l'obtenció de la concentració d'espècies desitjada. Per fer-ho, cal tenir en compte una regla senzilla: com més temps bull el gingebre, més concentrada es farà la decocció..

Quan rebeu un producte picant concentrat, podeu utilitzar-lo en petits volums i en petites quantitats: no més d'1 culleradeta 2-3 vegades al dia.

Si una dona vol beure la beguda en un got, ha d'utilitzar un mètode d'elaboració diferent. Per fer-ho, s'elabora gingebre fresc com el te normal. Es pot obtenir un gust encara més suau abocant líquid fred sobre l'espècia. En aquest cas, la beguda resultant pot substituir els àpats. Tanmateix, es permet l'ús d'aquests medicaments en grans quantitats.

Per fer que el procés de pèrdua de pes amb arrel de gingebre sigui el més eficaç i còmode possible, heu de conèixer algunes regles senzilles:

• per 1 litre de líquid, cal prendre un tros d'arrel de gingebre igual a la mida del polze;
• l'arrel s'ha de tallar abans de fer cervesa;
• La beguda s'ha de colar després de l'elaboració.

Seguir aquests consells ajudarà a evitar l'aparició d'amargor a la beguda.

Com beure?

Hi ha moltes maneres diferents d'utilitzar el gingebre per perdre pes. Per obtenir el màxim benefici de consumir gingebre sense dany, abans de beure el producte, cal saber clarament com utilitzar-lo. La regla principal és el compliment de la dosi recomanada del producte i la seva concentració. En cas contrari, no hi ha regles clares per beure la beguda.

Podeu utilitzar-lo:

• al matí amb l'estómac buit;
• entre àpats;
• abans d'anar a dormir;
• substituint un dels àpats.

La manera òptima de beure s'ha de determinar en funció de les característiques individuals del propi cos i la seva reacció a la beguda. Si una dona es fixa un objectiu per millorar la funció digestiva, és millor beure líquid abans dels àpats. I per millorar l'efecte de crema de greixos, cal substituir un dels vostres àpats per un got de la beguda preparada.

Per no perjudicar la vostra salut, heu de seguir diverses regles:

1. La pèrdua de pes amb gingebre s'ha de començar bevent petites quantitats del producte. En aquest cas, la porció s'ha d'augmentar gradualment.
2. No heu de beure més de 2 litres de beguda no concentrada al dia.
3. Després de 14 dies, cal fer un descans de 10 dies.

Per millorar l'efecte de pèrdua de pes, la beguda s'ha d'escalfar abans de beure.

Arrel de gingebre en escabetx

Podeu perdre pes amb gingebre fresc, o podeu utilitzar gingebre en vinagre. En aquest cas, l'efecte serà el mateix.Per a l'escabetx, només heu de prendre arrel fresca, jove i sense danys. L'espècia només s'ha de marinar en recipients d'esmalt.

El plat es pot consumir sol o com a complement al plat. Per perdre pes, n'hi ha prou amb menjar 2-3 plaques d'arrel per àpat.

Com cuinar a casa?

Per preparar gingebre adobat, podeu seguir les instruccions:

1. 150-200 grams d'arrel, pelades i tallades a rodanxes.
2. Afegiu 2 cullerades de postres de sal i 3 cullerades de sucre per sopar a 0,25 tasses de vinagre d'arròs.
3. Tot es posa al foc i bull.
4. L'arrel s'omple de salmorra perquè quedi completament coberta de líquid.
5. Es refreda tot i s'infusiona en fred durant 7 hores.

Per perdre pes a casa, els que perden pes han de menjar cada dia durant 14 dies un plat preparat segons la recepta especificada.

Com utilitzar?

Menjar arrel de gingebre en vinagre per perdre pes implica menjar 2-3 llesques de l'espècia cada dia. Al mateix temps, l'espècia es pot complementar amb plats de peix. Aquesta combinació accelerarà el metabolisme i intensificarà el procés de pèrdua de pes.

Per aconseguir un resultat més visible, aquesta pèrdua de pes es pot complementar amb una beguda no concentrada feta amb una petita quantitat de gingebre sec mòlt. En aquest cas, n'hi ha prou amb beure 1 got de beguda al dia.

Com prendre gingebre mòlt?

Si necessiteu arrel fresca per preparar una beguda, però no està disponible, podeu substituir-la per espècies mòltes. En aquest cas, cal prendre la meitat de la pols.

Podeu prendre gingebre mòlt no només preparant-ne una beguda, sinó també utilitzant-lo com a condiment per als plats principals. També val la pena tenir-ho en compte propietats del gingebre en perdre pes, l'eficàcia curativa de la teràpia farmacològica es pot debilitar. Per tant, abans de consumir l'espècia, heu de consultar un metge.