Hi ha moltes opinions sobre la llimona, com és útil i sobre la naturalesa dels efectes que aquesta fruita té en el cos. Se sap que la fruita conté una àmplia gamma de microelements que estimulen el sistema immunitari i el sistema cardiovascular. La llimona es recomana per al consum de persones que pateixen una disfunció del tracte digestiu. La fruita s'utilitza per a la prevenció i tractament de patologies respiratòries.
- Composició de llimona
- Fitonutrients
- Micro i macroelements
- Electròlits
- Vitamines
- Receptes amb llimona
- Aigua de llimona
- Te amb cítrics
- Amb all i mel
- Suc de llimona
- Ratlladura de llimona
- Polpa de fruita
- Els efectes curatius dels cítrics sobre el cos
- Immunomodulador
- Normalització de pes
- Neteja del tracte gastrointestinal
- Prevenció del càncer
- Millora la visió
- Ajuda a l'absorció del ferro
- Afecta l'aspecte de la pell
- Prevé la formació de càlculs renals
- Per a quines malalties es recomana utilitzar?
- Per a diabètics
- Per la gota
- Per un refredat
- Matisos d'ús durant l'embaràs
- Contraindicacions d'ús
Composició de llimona
La fruita conté una gran quantitat de nutrients i minerals. El producte conté diverses vitamines, fitonutrients i electròlits. Gràcies a aquesta composició, la fruita té un efecte complex sobre tot el cos i elimina diversos trastorns. La llimona és baixa en calories i s'utilitza per restaurar el cabell, la pell i els òrgans interns.
Fitonutrients
Els fitonutrients són substàncies biològicament actives que donen a les fruites el seu color i sabor característics. La llimona conté bioflavonoides cítrics, que:
- eliminar els efectes dels radicals lliures;
- augmentar la concentració de vitamina C a les cèl·lules;
- normalitzar els nivells de col·lagen;
- enfortir els vasos sanguinis.
Els fitonutrients frenen els processos inflamatoris i ajuden a fer front a les venes varicoses.
Micro i macroelements
Dels microelements existents en la composició de la fruita hi ha:
- ferro;
- bor;
- manganès;
- molibdè;
- fluor;
- zinc;
- coure.
En consumir el producte, també podeu compensar la manca de fòsfor, clor, magnesi, sodi, potassi i calci.
Electròlits
Els electròlits s'entenen com a solucions de sal iònica que proporcionen la funció d'hidratació de l'organisme. Aquests elements donen suport al funcionament de les fibres musculars i nervioses. La llimona conté solucions de sal dels macroelements anteriors.
Vitamines
La llimona és un proveïdor de vitamines PP, C, E, A i del grup B. El contingut d'aquests microelements en algunes fruites és superior al d'aquest producte.
Tanmateix, és a la polpa i la ratlladura de la llimona on es troba una combinació tan diversa de vitamines.
Receptes amb llimona
La fruita es pot consumir en la seva forma natural o afegir-se a diversos plats o begudes. Aquests últims s'utilitzen sovint per tractar malalties respiratòries i víriques.
Aigua de llimona
Es recomana aigua amb l'addició d'una petita quantitat de polpa de cítrics per tonificar un cos debilitat i restaurar la temperatura corporal.
També té un efecte positiu en persones amb trastorns metabòlics, hipertensió arterial i una sèrie d'altres malalties.
Per preparar la beguda, simplement tritureu la pell i la polpa en una batedora i afegiu la barreja resultant a un got d'aigua bullida. És amb aquest enfocament que es conserven les propietats beneficioses de la fruita. Es recomana beure la beguda resultant diàriament, mitja hora abans dels àpats, no més de quatre vegades al dia.
Te amb cítrics
Normalment, el te de cítrics es beu per als refredats. La beguda ajuda a enfortir el sistema immunitari. Abans d'afegir cítrics, cal esperar que el te es refredi completament. En cas contrari, a causa de l'exposició a altes temperatures, la utilitat del producte disminuirà.
Amb all i mel
La combinació de cítrics, all i mel s'utilitza per enfortir els vasos sanguinis. Aquesta barreja alleuja la falta d'alè, normalitza els batecs del cor, elimina els mals de cap i millora la funció cerebral.
Per preparar un producte saludable, cal prendre:
- 1 cítric de mida mitjana;
- un gran cap d'all;
- 100 grams de mel.
Els dos primers ingredients es molen en una picadora de carn, després s'afegeix mel a la composició. A continuació, es posa la barreja en un pot i es manté durant una setmana a temperatura ambient en un lloc fosc. Per restaurar el cos, cal menjar 1 culleradeta d'aquest remei diàriament amb l'estómac buit.
Suc de llimona
El suc de llimona es recomana per a la gota i per perdre pes. Amb aquesta beguda pots blanquejar els teus peus i desfer-te de l'olor desagradable dels peus.
Ratlladura de llimona
La ratlladura ajuda a desfer-se dels quilos de més i prevenir el desenvolupament del càncer. La pell de cítrics ajuda a desintoxicar el cos, enfortir el teixit ossi i la immunitat. Amb el peeling, podeu desinfectar la pell i eliminar les taques de l'edat. El producte s'utilitza tant en forma pura com en combinació amb altres ingredients.
Polpa de fruita
La polpa fresca conté la major part dels microelements beneficiosos de la llimona. Aquesta part dels cítrics es recomana per a persones amb insuficiència hepàtica. La polpa també s'utilitza en forma pura o en combinació amb altres ingredients.
Els efectes curatius dels cítrics sobre el cos
La llimona té un efecte complex sobre el cos humà. Les propietats beneficioses dels cítrics no es limiten a enfortir el sistema immunitari. Amb l'ajuda de suc, polpa i ratlladura podeu normalitzar el treball:
- òrgans gastrointestinals;
- del sistema cardiovascular;
- òrgans de la visió.
Els cítrics s'utilitzen en el tractament de patologies de la pell, diabetis, càlculs renals i altres malalties.
Immunomodulador
La utilitat de la llimona ve determinada per la composició de la fruita. L'efecte immunomodulador que aporten els cítrics s'aconsegueix gràcies a la vitamina C que conté el producte.En consumir un got de suc de llimona al dia, es pot prevenir el desenvolupament de moltes malalties respiratòries.
Normalització de pes
El consum sistemàtic de cítrics ajuda a normalitzar el metabolisme, accelerar la descomposició dels greixos i el colesterol nocius i restaurar els nivells de glucosa. Gràcies a aquest efecte, pots desfer-te dels quilos de més. Per fer-ho, n'hi ha prou de beure suc de llimona o aigua amb l'addició de polpa i ratlladura de cítrics cada dia.
Neteja del tracte gastrointestinal
Per netejar el tracte gastrointestinal, es recomana beure suc de llimona cada dia durant una setmana. Aleshores cal reduir la freqüència de consum. També s'utilitza un ènema amb aigua salada i suc de llimona per a la neteja.
Prevenció del càncer
L'eficàcia dels cítrics pel que fa a la prevenció del càncer s'explica pel fet que el producte conté microelements que suprimeixen els radicals lliures i acceleren l'eliminació de carcinògens del cos.
Millora la visió
La polpa i la ratlladura de llimona contenen vitamina C i una sèrie d'altres microelements que acceleren la circulació sanguínia. Això augmenta el flux de minerals beneficiosos als ulls, millorant així la visió.
Ajuda a l'absorció del ferro
El ferro intervé en la formació de l'hemoglobina. Per tant, la manca d'aquest mineral provoca greus alteracions en el funcionament del cos (es desenvolupa anèmia). La vitamina C, continguda a la ratlladura i la polpa de la fruita, ajuda el cos a absorbir el ferro.
Afecta l'aspecte de la pell
La llimona conté antioxidants que suprimeixen l'activitat dels radicals lliures que causen l'envelliment precoç de la pell. Els cítrics també evita l'aparició de taques i arrugues de l'edat i evita l'assecat de la dermis.
Prevé la formació de càlculs renals
Els cítrics conté un àcid, l'acció del qual redueix la concentració de sals de calci a l'orina. Per tant, la fruita es recomana per a la prevenció i l'alleujament dels símptomes de la urolitiasi.
Per a quines malalties es recomana utilitzar?
La llimona es recomana per a moltes malalties. Podeu consumir la fruita tant per a la salut com per restaurar les funcions dels òrgans vitals.Cal recordar que una sèrie de microelements afecten negativament el funcionament del cos en determinades patologies.
El suc i la ratlladura de llimona s'utilitzen per tractar cucs, reumatisme, grip, gota. El producte és eficaç per a la diabetis.
Per a diabètics
El suc de llimona es recomana per a la diabetis tipus 2. La beguda no només satura el cos amb microelements útils, sinó que també prevé un augment dels nivells de glucosa en sang. La llimona és especialment important quan es tracten pacients amb un índex glucèmic baix.
Per la gota
Amb la gota, l'àcid úric s'acumula en determinades parts del cos, provocant inflor i altres trastorns. El suc de llimona (50 mil·lilitres de suc per got d'aigua) ajuda a eliminar aquests problemes. Els cítrics descomponen la urea, eliminant així la inflor.
Per un refredat
Quan tinguis un refredat, es recomana prendre te amb una rodanxa de llimona i gingebre. Tots dos productes ajuden a enfortir el sistema immunitari.
Matisos d'ús durant l'embaràs
La llimona afecta l'estat general del cos de la dona. Durant l'embaràs, la fruita alleuja les nàusees característiques del primer trimestre. Al mateix temps, la fruita enforteix el cos, eliminant les deficiències de micronutrients.
En l'últim trimestre de l'embaràs, es recomana reduir o eliminar el consum de cítrics. Això es deu al fet que a mesura que el nen creix, augmenta la probabilitat d'acidesa i altres símptomes de disfunció estomacal.
Contraindicacions d'ús
La llimona és perjudicial si el cos és hipersensible als efectes dels cítrics. No es recomana consumir la fruita en grans quantitats, ja que els àcids danyen l'esmalt dental. A més, la llimona és perillosa per a patologies de la cavitat bucal, úlceres pèptiques i gastritis.
